Setelah seharian melakukan aktivitas, waktu makan malam menjadi momen yang tepat untuk dihabiskan bersama keluarga atau teman sekaligus melepas lelah. Tapi, jangan jadikan waktu makan malam sebagai alasan Anda untuk makan berlebihan dan tidak mengatur asupan kalori yang masuk.
Asupan kalori saat sarapan dan makan siang dibutuhkan untuk menyediakan energi untuk tubuh. Sehingga saat makan malam batasi jumlah asupan kalori karena tidak banyak kalori yang bisa dibakar. Dilansir dalamHuffington Post (05/04/2013) saat makan malam jauhi beberapa kesalahan ini untuk tubuh yang lebih sehat.
Posting Komentar
Posting Komentar